«Nos nossos encontros com os outros, é por vezes necessário andar em bicos de pés, levar de casa uma cabeça ordenada e lembrar que nenhuma mochila traz varinhas mágicas. Porque a vida vive-se com os pés assentes na terra».
E. Sala
Mergulhar nas nossas emoções é mergulhar na nossa história pessoal.
As emoções estão interligadas com a nossa identidade, ajudam-nos a transcender, movem-nos para questões vitais, oferecem-nos a possibilidade de unir o corpóreo, o psíquico e o espiritual. O nosso mundo emocional caracteriza-se pelo facto de nos empurrar para fora de nós próprios e de nos conduzir à procura do sentido da nossa própria vida. Trabalhar com as emoções traz-nos a unificação do que sentimos, acreditamos, pensamos, desejamos.
Vivemos numa época social em que é mais fácil olhar para fora do que para dentro. O ritmo imposto pela sociedade é incontrolável, frenético, cheio de incertezas, solidão, precariedade, abandono, etc. Talvez, tenhamos medo de nos sentarmos em frente ao espelho e tomarmos conta da nossa vida com todas as nossas fraquezas e forças.
Precisamos de parar, de pensar em nós próprias, na qualidade das nossas relações, nas escolhas que fazemos, no que é valioso para cada um de nós, naquilo de que não gostaríamos de prescindir, sem criar novas necessidades para paliar outras.
É por isso que temos de nos colocar questões vitais para saber e conhecer, para construir a nossa identidade e para tomar decisões com plena consciência.
Quem sou?
O que é que eu quero?
Para onde é que eu quero ir?
O que procuro na vida?
De tudo o que viví até agora,
como é que isso influencia o meu processo de crescimento?
Estas perguntas podem ajudar-nos a viver com sentido. Afinal, o maior anseio do ser humano é saber quem é, ou seja, a busca de sentido.
E o que é que isto tem a ver com as nossas emoções? Muito!
As nossas emoções forjam-nos ao longo da vida, são influenciadas pelas nossas experiências de vida e pela sua gestão; pelas competências sociais que a
pessoa desenvolveu e pelo auto-conhecimento que adquiriu.
Elas põem-nos em movimento quando se trata de resolver problemas, de estabelecer relações com outras pessoas e de intuir as suas intenções, emoções e desejos. Por isso, é vital conhecer-se a si próprio, gerir as suas emoções, saber nomeá-las e orientá-las, para poder funcionar eficazmente na vida. Elas estão carregadas de significados e valores.
Algumas dicas que falam da importância de reconhecer e dar sentido ao nosso mundo emocional
✔ Dá-nos a capacidade de sermos flexíveis.
Abre-nos à procura da verdade, da liberdade.
✔ Desenvolve a capacidade de aprender através do sofrimento e de lidar com a dor.
✔ Ajuda-nos a habitar a solidão.
✔ Exorta-nos a procurar e a encontrar caminhos de reconciliação connosco próprias, com os outros, com a vida.
✔ Dá-nos a capacidade de nos inspirarmos em ideias e valores
Em tudo isto, o silêncio interior é a chave para escutar o que sentimos e abre a porta ao auto-conhecimento. Por isso, as emoções trazem ordem à nossa vida.
por María Urmeneta, rmi.
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